1. “In-situ” коучинг

Наиболее успешные терапевтические вмешательства помогают людям изменить то, как они думают, реагируют и ведут себя в самых сложных ситуациях. Это может быть что угодно: от поездки в переполненном автобусе, общественное мероприятие или просто выход из дома.

Мы склонны лучше запоминать информацию, когда находимся в том же физическом или психическом состоянии, в каком мы были при первоначальном формировании памяти. Это известно как обучение, зависящее от состояния. Так, например, если мы хотим, чтобы кто-то запомнил технику, которая поможет уменьшить его беспокойство при покупке продуктов, как правило, лучше всего посетить супермаркет во время сеанса терапии, чтобы потренироваться и попрактиковать эту технику.

Такой активный коучинг «на месте» редко может происходить в клиниках из-за таких факторов, как стоимость и время. Вот где может помочь VR.

Среда виртуальной реальности создает иммерсивное моделирование реальной среды, позволяя вам ходить и взаимодействовать с окружающей средой, как если бы она была реальной. Вы можете входить в ситуации, которые обычно кажутся вам сложными, и изучать психологические методы преодоления трудностей вместе с виртуальным или реальным терапевтом.

Важно отметить, что хотя мы знаем, что среда VR — это просто симуляция, мы тем не менее реагируем так же, как в соответствующей реальной среде, как психологически, так и физиологически. В результате любое обучение, полученное в виртуальной реальности, переносится в реальный мир.

2. Гибкость

Виртуальная реальность не только более практична, но и люди, как правило, более охотно используют виртуальные версии ситуаций, которые вызывают у них тревогу, потому что знают, что это всего лишь симуляция. Также легче пробовать вещи, которые слишком пугают или, возможно, слишком стыдные, чтобы пробовать их в реальном мире.

Сценарии виртуальной реальности также могут быть оценены по степени сложности или даже индивидуализированы для каждого человека. В исследовании VR по лечению боязни высоты в Оксфордском университете участники начинали с виртуального атриума десятиэтажного здания, а затем могли выбирать, на какой этаж перейти. Идея заключалась в том, чтобы начать практиковаться на нижних, менее страшных этажах и постепенно подниматься вверх по мере того, как они становятся более уверенными.

Виртуальная реальность также позволила исследователям сделать некоторые сценарии более интересными для участников — например, выполнение заданий, в которых вы спасли котенка или должны были лопать пузыри. Эта дополнительная гибкость в том, как участники смогли противостоять своему страху, может быть одной из причин, по которой их снижение страха высоты превысило таковое, наблюдаемое при традиционной экспозиционной терапии.

Гибкость виртуальной реальности также означает, что ее можно адаптировать для лечения целого ряда проблем с психическим здоровьем. VR-методы лечения были разработаны для многих других фобий, таких как пауки, а также для других расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, социальная тревожность, депрессия, расстройства пищевого поведения, психозы и зависимости.

3. Автоматизация

Возможно, самым значительным преимуществом VR-терапии является то, что ее можно автоматизировать. Это означает, что в VR с вами может быть виртуальный тренер, который объяснит вам терапию и научит опробовать психологические техники.

Например, наша команда разработала виртуального тренера по имени Ник, который используется в наших текущих исследованиях в области виртуальной реальности для лечения психических заболеваний. Ник поддерживает пользователей и дает им идеи о психологических методах, которые можно попробовать во время лечения.

Виртуальные тренеры, такие как Ник, могут работать как терапевты, но терапевту не нужно присутствовать на каждом сеансе виртуальной реальности. Вместо этого дипломированный психолог или сверстник (например, которой пережил подобный опыт) может проводить сеансы с пользователем, обеспечивая поддержку и руководство вместе с виртуальным тренером.

Поскольку есть гораздо больше дипломированных психологов и сверстников, чем высококвалифицированных терапевтов, VR-терапия может помочь обеспечить большему количеству людей доступ к лечению, которое им может понадобиться без промедления. VR-лечение, вероятно, будет более доступным по той же причине.

Постоянное совершенствование оборудования виртуальной реальности означает, что в ближайшем будущем эта технология станет более доступной и возможной для использования в службах психического здоровья для лечения ряда заболеваний. Хотя она никогда не заменит терапевтов, она может увеличить количество людей, имеющих доступ к терапии.